حاجات صغيره تخليكى قمر

1-عند غسل الشعر بالشامبو اقلبى راسك لاسفل واقلبى شعرك للامام وادعكيه بينشط الدوره الدمويه للشعر ويمنع سقوطه
2-وانتى قاعده على الكرسى قومى وواجلسى لمدة خمس دقائق بتتخلصى من الارداف والشحوم المتركزه فى هذه المنطقه
3-اغسلى وجهك بالصابونه واتركى الرغوه وضعى اربع نقاط مهجون اسنان على الرغوه وادعكى وجهك وبعدين اشطفيه تفتيح وانتعاش للبشره ولون وردى للخدود
4-زبدة الكاكو لدهن كعوب القدم بتخلى الكعوب تحفه ادهنيها بالليل والبسى شراب
5- دايما اشفطى بطنك للداخل كل ما تفتكرى شهر وبطنك هتختفى احسن من اى تمرين بيقوى عضلات البطن حتى مع الحمل والولاده
6- وضع ماء الورد المخصص للشرب على ماء الشرب العادى بيورد كل الوجه والجسم وينظف الجسم من الداخل ودى وصفه ايرانيه
7-اغلى نصف فنجان ماء مع كركديه واخلطى الماء بعد الغلى مع فازلين طبى وادهنى شفايفك كل يوم بالليل اسبوع وشفايفك بتبقى وردى لمدة شهر